Hlavním úkolem tréninkových jednotek je všeobecná a speciální pohybová činnost se zaměřením na specifickou problematiku boje. Mezi základní zkušenosti všech vedoucích instruktorů jednotlivých odvětví patří samozřejmě (mimo jiné) znalost pedagogického minima, anatomie, biomechaniky, biochemie, kondičního rozvoje a v neposlední řadě minimální praxe 5 let v bojových uměních/sportech.
My víme, proč trénujeme.
Tréninkové časy:
Út a Čt – 19:00 až 21:00 hod.
PS: Klub je NEJEN pro budoucí závodníky, ale i pro všechny, kdo se chtějí umět bránit. V jednotlivých trénincích naleznete informace o stupni cvičební úrovně (začátečníci, pokročilí.) Dále zde samozřejmě je i možnost individuálního tréninku, pohybové přípravy pro rozvoj motorických schopností, flexibility, redukce váhy, výživové poradenství + kompletní sestavování tréninkových plánů, jídelníčků apod. Pronájem našich prostor je rovněž po dohodě možný.
Základní složky výcviku
Bojová příprava
Hlavním úkolem bojové přípravy, je všeobecná a speciální pohybová činnost se zaměřením na specifickou problematiku boje. Cílem jednotlivých tréninkových jednotek je tvorba celistvého systému a jeho reálné využití v praxi.
Kondiční příprava
Kondiční tréninky jsou zaměřeny na vyvolávání adaptačních změn v organismu, a to především na rozvoj pohybových, rychlostních a silových schopností. Při trénincích instruktoři využívají především váhy cvičenců, ale samozřejmě i prostředků pro zvýšení účinnosti jednotlivých cviků.
Výživa
Nedílnou součástí celkové pohybové přípravy je samozřejmě struktura a dávkování stravy. Dle individuální potřeby je sestaven kompletní jídelníček směřující v rámci možností jedince k danému cíli.
